Nr. 1 Apstājies un ieelpo dziļi!
Lai arī cik strauji mainītos notikumi Tev apkārt, atceries - Tu un tikai Tu esi sava ikdiena rituma pavēlnieks. Apstājies - ieelpo dziļi, izelpo dziļi. Spēks jau ir Tevī, Tu esi savs spēks!
Nr. 2 Pasaki sev paldies!
It viss, kas šogad ir noticis - Tu esi izturējis to! Rodi mirkli, lai pateiktos sev, savam prātam, savam ķermenim par visu, kas šajā gadā ir noiets, sasniegts un izturēts. Tu esi savs lielākais resurss!
Nr. 3 Uzņem daudz C vitamīna!
Ja esam veseli - jūtamies labi, esam spēcīgi un spējam pārvarēt visu un jebko! Un veselība sākas ar vienkāršo - lai par ikdienas rituālu kļūst C vitamīna baudīšanas prieks!
Nr. 4 Palutini sevi biežāk!
Lai arī Ziemassvētki ir tikai reizi gadā, taču lutināt sevi Tu vari ik dienu! Veselīgi kārumi, īpaši atpūtas mirkļi, veldzējošas pastaigas dabā - kļūsti pats par savu Ziemassvētku vecīti!
Nr. 5 Rodi atbalstu sev tuvajos!
Pat visstiprākajiem ir vajadzīgs stiprs plecs, pie kura pieturēties. Lai arī ar daudziem sev mīļajiem klātienē tikties nevaram tā, kā ierasts, atceries - silts vārds ceļo pāri robežām!
Ja vajag padomu punkta Nr. 3 izpildē, tad ielūkojies šeit!