5 padomi, kā atgūt spēkus gada nogalē!

15.12.2020.

2020. gads mums devis daudzus līdz šim nepieredzētus un arī negaidītus pārbaudījumus. Pavisam pašsaprotami - mūsu enerģijas resursi ir izsīkuši. Kur lai rodam spēku pārvarēt šo sarežģīto laiku? Nav satraukumā jāmeklē maģiskas receptes vai sarežģīti risinājumi. Viss ģeniālais, mūsu prātam un ķermenim nepieciešamais, nudien ir vienkāršs un mums katram pieejamas jau tagad!

5 padomi, kā atgūt spēkus gada nogalē!

Nr. 1   Apstājies un ieelpo dziļi!

Lai arī cik strauji mainītos notikumi Tev apkārt, atceries - Tu un tikai Tu esi sava ikdiena rituma pavēlnieks. Apstājies - ieelpo dziļi, izelpo dziļi. Spēks jau ir Tevī, Tu esi savs spēks!

Nr. 2   Pasaki sev paldies!

It viss, kas šogad ir noticis - Tu esi izturējis to! Rodi mirkli, lai pateiktos sev, savam prātam, savam ķermenim par visu, kas šajā gadā ir noiets, sasniegts un izturēts. Tu esi savs lielākais resurss!

Nr. 3   Uzņem daudz C vitamīna!

Ja esam veseli - jūtamies labi, esam spēcīgi un spējam pārvarēt visu un jebko! Un veselība sākas ar vienkāršo - lai par ikdienas rituālu kļūst C vitamīna baudīšanas prieks!

Nr. 4   Palutini sevi biežāk!

Lai arī Ziemassvētki ir tikai reizi gadā, taču lutināt sevi Tu vari ik dienu! Veselīgi kārumi, īpaši atpūtas mirkļi, veldzējošas pastaigas dabā - kļūsti pats par savu Ziemassvētku vecīti! 

Nr. 5   Rodi atbalstu sev tuvajos!

Pat visstiprākajiem ir vajadzīgs stiprs plecs, pie kura pieturēties. Lai arī ar daudziem sev mīļajiem klātienē tikties nevaram tā, kā ierasts, atceries - silts vārds ceļo pāri robežām!


Ja vajag padomu punkta Nr. 3 izpildē, tad ielūkojies šeit!